Yogilates
Yoga meets Pilates
In diesem Kurs wird Pilates mit Yoga kombiniert.
In der Einheit werden wir gezielt unseren Beckenboden stärken, unsere Taille formen und durch die Kraft der Atmung zur Entspannung finden.
Die richtige Haltung in den Asanas und vor allem auch die Entspannung von Körper und Geist kommen nicht zu kurz.
Dein Körper wird durch die Asanas gekräftigt, gestärkt und entspannt.
Am Ende jeder Einheit gibt es eine Endentspannung.
Das solltest du mitbringen:
*Yogamatte
*Decke
*bequeme Kleidung /Socken
Start: ab Donnerstag 29.10.2026 – 17.12.2026
Uhrzeit: 19:30-20:30
Kosten: 120€
Ort: Zentrum Tau, Pillhof-Straße 37
39057 Eppan
Anmeldung über das Zentrum Tau
Pilates – Rückenfit
Wer stärkt uns im Alltag den Rücken? Wir selbst!
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessstand werden Beweglichkeit und Balance des Körpers wieder in Einklang gebracht.
Durch bewusste Atmung, richtige Körperhaltung und fließende Bewegungen in den Übungen können Verspannungen gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
• Mobilisieren & Wahrnehmen der Wirbelsäule
• Schulung von Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht
• Dehnen & Kräftigung der Muskulatur
• Verbesserung des Körpergefühls
• Faszientraining als Ausgleich
Start: ab Donnerstag 29.10.2026 – 17.12.2026
Uhrzeit: 18:15-19:15
Kosten: 120€
Ort: Zentrum Tau, Pillhof-Straße 37
39057 Eppan
Anmeldung über das Zentrum Tau
Yoga & Pilates für Jugendliche und junge Erwachsene
YOGA MEETS POWER PILATES
Bei diesem Kurs für Jugendliche von 14 bis 18 Jahren werden
die entspannenden Elemente des Yoga mit den kräftigenden
Übungen aus dem Pilates verbunden. Der Fokus liegt auf
bewusster Atmung, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit sowie
der Kräftigung von Bauch-, Bein- und Armmuskulatur. Die
Übungen fördern eine gute Haltung, Konzentration und ein
positives Körpergefühl.
Start: ab 09.11., 16.11., 23.11. und 30.11.2026
Uhrzeit: 17:45-18:45
Kosten: 50€
Ort: im Jugend- und Kulturzentrum KUBA
Anmeldung :
im Jugend- und Kulturzentrum KUBA
bis 08.10.2026 an info@kuba-kaltern.it
Teilnehmerinnenzahl pro Kurs 6 Plätze
Gerne werden die Kurse bei ausreichendem
Interesse auf das gesamte Jahr ausgeweitet.
YOGILATES
Das Kursangebot richtet sich an junge Erwachsene von 19 bis
35 Jahren und kombiniert die wohltuenden Wirkungen von
Yoga und Pilates. Die Einheiten stärken die Muskulatur,
verbessern Beweglichkeit und Haltung und helfen dabei, durch
bewusste Atmung und Entspannung mehr Ausgleich im Alltag zu
finden.
Start: ab 09.11., 16.11., 23.11. und 30.11.2026
Uhrzeit: 19:00-20:00
Kosten: 50€
Ort: im Jugend- und Kulturzentrum KUBA
Anmeldung :
im Jugend- und Kulturzentrum KUBA
bis 08.10.2026 an info@kuba-kaltern.it
Teilnehmerinnenzahl pro Kurs 6 Plätze
Gerne werden die Kurse bei ausreichendem
Interesse auf das gesamte Jahr ausgeweitet.