Aqua Gymnastik für Alle Altersgruppen
Ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper im Wasser.
Auch wenn die Bewegungen im Wasser mühelos wirken, trainieren wir im Kurs effektiv Kraft und Ausdauer, ohne den Körper dabei übermäßig zu belasten. Das Element Wasser bietet sich sehr gut an um die Muskeln schonend zu gekräftigen, die Ausdauer zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern.
Ein motivierendes und abwechslungsreiches Workout.
Start: Dienstag ab 8.September.2026 bis 29 September.2026
Preis: 60€ für 4 Einheiten
Uhrzeit: 19:30-20:30
Dauer: 1 Stunde
Ort: Markelhofweg 7, 39057 Girlan BZ
Aqua Gymnastik weitere Infos zum Sport:
Moderne Aqua-Gymnastik verbindet effektives Training mit Spaß und Wohlbefinden im Wasser. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Muskeln schonend gekräftigt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit gefördert und das ganz ohne hohe Belastung für Gelenke und Rücken.
Dynamische Übungen, machen das Workout abwechslungsreich und motivierend. Aqua-Gymnastik ist ideal für Menschen jeden Alters, die fit bleiben, Stress abbauen und gleichzeitig ihren Körper sanft formen möchten.
Das Element Wasser bietet sich sehr gut an um während der Schwangerschaft fit zu bleiben oder danach wieder fit zu werden.
Die Bewegung im Wasser empfinden viele Frauen während der Schwangerschaft als angenehm, da im Wasser das eigene Körpergewicht weniger erscheint und auch ein wachsender Babybauch fühlt sich auf einmal ganz leicht an.
Sport im Wasser hat noch weitere positive Effekte auf die Gesundheit von Mutter und Baby wie z.B.: Schwangerschaftsmüdigkeit entgegenwirken, das Risiko eines Schwangerschaftsdiabetes kann reduziert werden.
Der Wasserdruck kann sich positiv auf geschwollene Gliedmaßen, Kreislauf, Atmung und Blutdruck auswirken.
Da der Wassersport besonders gelenkschonend ist, da durch den Wasserauftrieb die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches reduziert wird – ist es eine sehr gute Möglichkeit während oder nach der Schwangerschaft Sport zu treiben ohne sich zu überlasten.