Work-Out Mamifit :
Ein abwechslungsreiche Kurs der die Kraftigung des Stutzapparates (Rucken,
Schulter, Bauch, Beine) im Fokus hat. Eine gut ausgebildete Muskulatur stabilisiert
die Gelenke und sorgt fur eine gute Haltung.
Naturlich kommt man bei den Ubungen auch ins Schwitzen!
Dieses Angebot richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.
Start: ab Freitag 9.Oktober.2026
6 Einheiten
Uhrzeit: 19:30-20:30
Dauer: 1 Stunde
Ort: im Elki Eppan
Anmeldung über das ELKI Eppan
Ganzkörpertraining trifft Power Pilates
Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining. Eine Mischung aus Ganzkörpertraining mit diversen Eigengewichtübungen im Stehen und auf der Matte mit Elementen aus dem Power Pilates.
Die Übungen stärken die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Arme und Beine.
Start: abMittwoch
7.10.2026 -16.12.2026
Uhrzeit: 19:35-20:35
Dauer: 1 Stunde
Ort: St.Pauls
Anmeldung über die VHS-Südtirol